どうも。 双極性障害2型とともに暮らしています。でも、この間の休職する時の診断書には、「統合失調感情障害」と書かれていました。あれ？双極性障害じゃなかったのかな？それでは休職できないからかな？と疑問を持っています。幻聴、幻覚あるし、そっちの…

どうも。 双極性障害のうつ期は、動くのが億劫でも、日光浴びる子ことや軽い運動がいいようです。 軽く日光を浴びながら、運動して、そうすればセロトニンが増えて、脳の活性化に・・・と言われていますよね。でもうつ状態の時ってそういうことをするのがし…

どうも。 双極性障害2型とともに暮らしています。病院から言われ、毎日の寝起きの時間、食事の時間、気分の変化などを記録して生活しています。自分でも見直しになるからいいんですけど、気分の記録が1日1回なんですよね。だから、総合的に判断して、1日の気…

どうも。 昨夜寝る前に急激に気分が下がり、睡眠薬と脳の興奮を抑える薬を併用して、飲んだので、朝は思った通り、鉛のような状態になりました。薬を併用したので、朝だけ気分が重いのがあると思っていたのですが、ずっと抜けません‼️どうやら薬の副作用だけ…