どうも。 双極性障害の波に翻弄されながらも、何とか生き延びている今日この頃です。 今日は「睡眠」について書こうと思います。 目次 目次 1 睡眠の質改善に取り組んだ 2 睡眠が崩れたきっかけ ー利尿剤ー 3 混合期が現れ始める 4 躁転して睡眠時間が極…
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