双極性障害2型と暮らす

双極性障害2型、仕事をしながら薬調整をしようとしたが、失敗。2度目の休職者(1年間)。睡眠改善、薬の使い方を調整後、復職。現在挑戦中のきままなブログ

私の双極性障害について

双極性障害と労働

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 早いもので、もう二月ですね。休職してから随分と月日が流れました。 さて、そろそろ働くことを考えないといけませんね。休職の期限が切れるので、復職するか延長するかを考えないといけません。3月末からだから、もう…

双極性障害と早朝覚醒阻止

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 混合期もピークを過ぎたのか、少し治まりつつあります。 というのも、もしかしたら「早朝覚醒」に対する行動のおかげかも?と思っています。 早朝覚醒は精神疾患を持っている方に取っては聞き慣れた言葉かもしれません…

双極性障害と貧乏揺すり

どうも。 双極性障害の一番のみどころ、混合期に入っています。 双極性障害の「さわり」です。 「内容のさわりの部分だけをお話しましょう」 といって、話の最初の部分だけをする人がいます。「さわり」は色々意味がありますが、「義太夫一曲の中で一番の聞…

通院してきました! 2019年一発目!1月11日編

どうも。 前前回の記事がびびるくらい長くなってしまったので、短めに書くと言い聞かせて書きます。通院記録なので、短くなるはず! 新年一発目の通院をしてきましたよ。 目次 1 お決まりのフレーズ 2 ビビられる 3 逆効果 4 粘る 5 お薬診察のはずが・・・ …

双極性障害と衝動症状

どうも。 双極性障害の波の中にいます。 記録をつけているので、自分の位置がなんとなーく掴めるんですけど、今はちょっと揺れています。 ここまでの流れをざっくり言うと、 うつ→混合期→軽躁かと思いきや混合継続→うつ→ ってな感じで続いていました。 そし…

双極性障害と並び替え選手権

どうも。 双極性障害の波乗り中です。今ちょっとしたうねりの中にいます。 ちょっとしたうねりだと思っていますが、どうなんでしょうね。 買いたい衝動あったのですが、なんとか昇華しました。その話はまた後日。 では、今日は、並び替え選手権のお話をした…

双極性障害と突発的な軽躁

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 久々に波が来ました。 下振れで、低空飛行していたのですが、急に夜眠れなくて、スーパーサイヤジンになりました。 とはいえ、確かに予兆は今思えばありました。朝早くに目覚めるんですよね。4時くらいに。起きちゃうと…

双極性障害と大学の授業

どうも。 毎週火曜日は大学の先輩が授業をしているので、聴講しに行っていました。 授業があることを知ったのは8月頃だったので、偶然だったのですが、休職後半に入るに当たって、次の条件の場所を探していたのです。 ①決まった日時に、決まった場所に通う。…

通院してきました!(12月17日編)

どうも。 今週月曜日に年内最後の通院しました! 毎度おなじみの通院記録です。私が忘れないためでもあります。 でも、今回は薬の影響でぼーっとしていたので、あまりはっきり覚えていません。思い出せる範囲で書きます。 目次 1 定番!前回から今までのご気…

双極性障害と神戸 Eggs'n Things

どうも。 前回は世相サンタを見に行ったことを書きました。電車に少し乗れるようになったとは言え、私は歩いて移動する方が気が楽です。 異人館の上の方から、湊川神社に歩いて行きました。 前回お参りしたときに御朱印をもらったのですが、半分残っていたの…

双極性障害と気分の波

どうも。 双極性障害の波の中でさまよっている最中です。 気分が上がらないんですよね。下のまま。 今回の混合期が終われば上がるはずだったんですけど。混合期長かったのは、軽躁君が混合期に変身してしまったのでしょうか。 とりあえず、あの軽躁君がいる…

双極性障害と寒さ

どうも。 寒くなってきましたね。平年並みか少し寒いかって感じらしいですが、暖かい冬を経験してしまうと余計に寒く感じるようになってしまいますね。 私は今、こういう状態です。 えぇ、ちゃんと寒さを感じています。 気分が低空飛行中なので、寒さをちゃ…

双極性障害と気温の変動

どうも。 双極性障害の波乗り中ですが、最近、気温がおかしいですね。 毎週火曜日は大学に行っているのですが、4日はとても暖かくて驚きました。一応寒かったら駄目だと思って上着を持って行ったのですが、必要なかったですね。 ここ最近は、気分の下状態で…

双極性障害と軽躁がない

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 薬の量が変わったせいか、波の出方が少し変わっています。前回の診察からの経過を少し書きます。 目次 1 混合期が長かった 2 今回の混合期は危険な方 3 薬の影響か? 4 狙いがはずれた 1 混合期が長かった 今回の特徴は…

双極性障害と計算

どうも。 双極性障害の波乗りの練習中です。最近、ウォーキングの公園で、小学生が体をくねくねしながら乗るスケボーが通り過ぎた後にできる、タイヤ痕を見て思います。 あぁ、これが双極性障害の波だな。 しかも、結構早いサイクルなので、私へのメッセージ…

もうすぐ1年が終わるんですね。

どうも。 今年ももう1ヶ月切ってますね。 早いなぁ。 今年は3月末まで働いて、そこから休職に入ったので、8ヶ月も働いておりません。前回もこれくらい休んで復帰したけど、今回はもう少しお休みします。 さて、去年の夏頃に双極性障害に診断が変わり、そ…

通院してきました! ー11月26日編ー

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 前回から3週間が経過したので病院に行ってきました。 いつも病院に行くときは気が重く、腹痛に襲われますが、今回は襲われませんでした。たまたまかもしれませんが・・・ 今回はこれまでと違って、落ち着いてきたって…

双極性障害と文章を書くこと(アウトプット)

どうも。 最近、ものすごい勢いで文章を書いています。 大体このブログ記事は2000字から3000字(結構4000字近くになることもありますが) で、記事自体は2~3本まとめて書いて、予約投稿にしているんです。だから、ちょっと前の話が多いなぁって思う人もいる…

双極性障害と解離症状2

どうも。 双極性障害の波の中を生き延びています。 生き延びるために色々取り組んでいますが、症状は容赦なく色々表れます。もうねー解放してよって感じです。バリバリ働いて、潰れたらこんな仕打ちになるんですね。 以前にも書きましたが、解離症状について…

通院してきました! 11月6日編

どうも。 通院してきました。今回はいつもより間隔が短く2週間でした。 今回は、それほど書くことがありません。 なんというか、報告とそれに対する対策を求められたからです。 もはやヒントをもらうというよりも、自分でどうすれば良いのかという感じでした…

通院してきました! 10月22日編

どうも。 通院してきました。前回から3週間。長いようで短いです。 病院いって状況を説明して、薬をもらうわけですが、なんというか、気分が下に下がっているときは、病院も面倒なんですよね。 でも、そう思ってしまうこと自体が、良くなっていない証拠です…

双極性障害とファーストフード店

どうも。 双極性障害のスイッチってよく分からないですよね。 私はまた、このブログを書きためています。 うつ期が来て、ブログも記事がカツカツになっていましたが、今また蓄積されていっています。 うつ期を抜けたというよりは、うつ期だけど、底を過ぎて…

双極性障害と夢

どうも。 私は夢をよく見ます。 双極性障害だからとか関係ないかもしれませんが、よく夢を見ます。 でも、躁の時はあまり夢を見ません。というか覚えていないのです。短時間でぐっと眠るからでしょうか、覚えていないんですよね。 一方、うつの時はものすご…

双極性障害と不調

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 サーフィンの波だと、大波だけを乗るので、上の部分だけですよね。 イメージ付きやすい。 ちなみに今私は下振れの波です。 ということなので、波の下の空間の波乗りですね。 おぉー難しそう。そんなことしようとしてる…

通院してきました! 10月1日

どうも。 昨日は通院日でした。台風が来ていたので、もしかしたらいけなくなるかなーって思っていたのですが、無事に通過してくれたのでいけました。 台風の記事書こうかなぁって思っていたのですが、うちはそれほど激しくありませんでした。21号に比べたら…

双極性障害の波の下側

どうも。 双極性障害の波ってやっぱり来るんですね。波に乗れているのだろうか・・・って感じです。 バイポーラーワークブックで手に入れたスキルを使って乗り切れた! なんて書けたらいいのかもしれませんが、そんなすぐにうまくはいきません。もし一回読ん…

双極性障害に必要なスキル ー気分変動のコントロールー

どうも。 バイポーラーワークブックのお勉強のおかげで、双極性障害に必要なスキルについて学ぶことができました。 そして、一番重要なのは「気分変動のコントロール」です。 これができなくなっているから、日常生活が送れなかったり、社会生活が営めなくな…

バイポーラーワークブック 第十一章から第十七章までのまとめ

どうも。 双極性障害の波のトレーニングの一環で取り組んできた『バイポーラーワークブック』も最後まで行くことができました。 ここで、感想と行きたいところですが、記事が大きく分かれているので、第十一章から十七章までまとめておきたいと思います。 so…

バイポーラーワークブック ー第2版ー 第十七章

どうも。 みなさん、お元気ですか? 双極性障害でなくとも気分のアップダウンは誰にでも起こりえますし、病気になって不調だという場合もあるでしょう。 でも、この質問。時と場合によっては非常に答えにくい問題となります。 最近、職場に休職延長のための…

バイポーラーワークブック ー第2版ー 第十六章

どうも。 双極性障害の波をまた強く感じています。 うまく軽い上昇で乗り切れていましたが、今は少しずつ下がってきています。あぁーなんか刺激受けた方が戻るかなぁ。でも、そうそう、ちょうど良い刺激ってないしなぁ。難しいですね。適度な社会的刺激。す…