どうも。 双極性障害の波をまた強く感じています。 うまく軽い上昇で乗り切れていましたが、今は少しずつ下がってきています。あぁーなんか刺激受けた方が戻るかなぁ。でも、そうそう、ちょうど良い刺激ってないしなぁ。難しいですね。適度な社会的刺激。す…

どうも。 双極性障害という言葉に最近慣れてきて、自分の病気の紹介をしたときに、相手が「？」になったときに、「あっ、そうだった」ってなります。まだまだ認知度の低い名称ですからね。 まずは簡単に説明して、興味を示したらもう少し深く説明します。あ…

どうも。 双極性障害の波の変化を感じつつあります。 好調が終わりに入りつつ、徐々に低空飛行に入ろうとしています。さて、できるときに記事書いておきます。 今回もバイポーラーワークブックです。 第十四章は「問題を効果的に解決する」です。 目次 １ 第…

どうも。 ここ最近は災害が多いですね。異常気象、台風、地震、なんだかこれだけ立て続けに起こると、地球も双極性障害なんじゃないかって思っちゃいます。気分の波があって、今は激鬱か、躁のどっちかに触れているんじゃないかと。 私たち人間の気分の波は…

どうも。 双極性障害の波乗りの練習をしています。 通院もその一つです。病院と病院の間の感覚の出来事を話して、どのように調整していけばいいのかを話しています。 さて、今回の記録をとっておきます。 目次 １ 最悪の天気 ２ 天気の悪い日は患者さんが少…

どうも。 双極性障害の波乗りって難しいですよね。 簡単だったら障害者手帳も降りないか・・・なんて思ったりします。 最近は少し上か平常くらいで運転中なので、このまま落ち着いたらいいのになぁとか思っています。 さて、そんなことを思いつつも、双極性…

どうも。 双極性障害の波乗りをしているのですが、最近、波が上がりっぱなしで落ちません。いや、めちゃくちゃ上がっているわけではなくて、ある程度上がった感じで止まっているんです。波の変動で、ちょうどこの辺で止まってくれたら幸せに過ごせるのになぁ…

どうも。 バイポーラ―ワークブックの記事を投稿していますが、本冊の分量があるため、まだ終わりません。１７章まであります。 各記事の後ろにこれまでの記事を載せていたのですが、縦に長くなって見づらくなってきていますので、ここらで一度まとめておきた…

どうも。 双極性障害の波と、本来の人間の脳が刺激によって反応して起こす気分の変化とは分けて考えた方がいいと思い始めています。 もちろん無関係ではないと思います。刺激が強すぎれば、気分の高まりが強くなりすぎて上がりすぎることもあるでしょう。ま…

どうも。 双極性障害と付き合って１年が経ちました。 ってまだ１年なの！？って思われてしまうかもしれません。 というか、１年なので、波乗りできずに悩んでいるんですよね。何年も悩んでいる人もいるので、１年の休職でいけるのか・・・とも思いますが、１…

どうも。 双極性障害の波乗りの仕方をマスターしようと日々精進しています。 でも、１年やそこらでマスターなんておこがましいですよね。ブログやらツイッターを見ていると、何年も何十年も苦しんでいる方もいらっしゃいますし、自分の症状がどうなのかもよ…

どうも。 双極性障害の波乗りの仕方を勉強中です。 バイポーラーワークブックの記事も回を重ねてきて、そろそろ認知度が高まり、飽きられてくる頃じゃないかと不安に思っています。 しかし、このワークブックは非常に分厚いのです。まだまだ章ありますので、…

どうも。 さて、新パソコンで記事を書き始めていますが、起動がサクサクなのですごくうれしいです。Bluetooth接続のキーボードでも、レスポンスがいい。前のパソコンはBluetoothをUSBポートに差して、後付けしたけど、接続が悪くてあまり使い物になりません…

どうも。 バイポーラーワークブックの第六章は長かったので、前半と後半に分けました。 さて、いつもの前置きはなしにして、早速中身に行きましょう！！ 目次 1 おさらい 2 気分の変動を悪化させる行為 3 自分を守るための計画を立てる 4 自殺念慮があるとき…

どうも。 毎度毎度双極性障害の波乗りを練習している今日この頃です。 このバイポーラーワークブックの記事に関しては、ブログでコメントいただいたり、Twitterで反応していただいたり、フェイスブックではメッセージでコンタクト取ってくださる方がいて嬉し…

どうも。 さて、通院が近づいてくるとちょっとドキドキしますよね。 だからって行かないわけに行かないし、今日は何話そうかなぁ、なんて言われるかなぁって思いながら、行くわけです。 今回は3週間ぶりの通院です。 目次 1 今回はまだ「躁」の状態だった 2 …

どうも。 双極性障害についてお勉強が進みつつある今日この頃です。 ワークブック進めているんですけど、第五章です。これだけを見ればもうすぐゴールかと思うかも知れないですけど、まだまだなんですよね。半分どころか１／３もいってません。どんなけある…

どうも。 皆さんは朝はどんな感じで起きられますか？ ぱっと目覚める人 なかなか起き上がれない人 睡眠って何？の人 色々いそうですね。私の朝は、「日によって違う」です。 双極性障害になってからというもの、朝の目覚め方がバラバラになりました。今日は…

どうも。 皆さんはお元気ですか？私は軽躁が終わり、混合期を迎え、上がったり下がったりをしているので、毎日疲弊しています。これが双極性障害の波乗りの真骨頂でしょうね。この状態の時に仕事に行けなくなる・・・なんてことだったのかなぁと思っています…

どうも。 双極性障害の波の中を泳いでしまっている気がする今日この頃です。波に乗って立たなきゃ、普通の生活は送れないと思っていたのですが、泳いでみるのも一つの手なんじゃないかと思い出しています。 ってか、「普通の生活」って何だろうって思っちゃ…

どうも。 双極性障害の波が来ています。躁転してからしばらく経ち、落ち着いてくる頃なんですが、落ち着く前に荒れる時期がやってくるんですよね。混合期です。困ったモノです。 混合期には色々な衝動がやってくるんですよね。吐くまで食べたり、ハイター飲…

どうも。 双極性障害のことを中心にブログを始めて、しばらく経ちましたが、色々と書くことがあるなぁと思います。双極性障害になった人がどうやって生きていこう、どうなっていくんだろうって思う人が見つけてくれて、こんな感じで推移していくんだって思っ…

どうも。 双極性障害の波にのまれていますが、何とか乗りこなしてやろうと戦う意志だけはくじけずに持っています。 さて、今日は病院から出された課題図書の内容について触れていきたいと思います。私のブログで本を読んだも同然、となればいいですが、要約…

どうも。 双極性障害の波にどうやって乗るのか挑戦中です。波に乗れていない人がTwitterにたくさんいます。それだけ苦しんでいる人がいるのに、なかなか上手くいく方法がないんだなぁって思ってしまいます。 さて、今日は、「食欲」について書いておこうと思…

どうも。 双極性障害の波に翻弄されながらも、何とか生き延びている今日この頃です。 今日は「睡眠」について書こうと思います。 目次 目次 １ 睡眠の質改善に取り組んだ ２ 睡眠が崩れたきっかけ ー利尿剤ー ３ 混合期が現れ始める ４ 躁転して睡眠時間が極…

どうも。 双極性障害の波乗りを覚えようともがいている最中です。 私は今、軽躁状態に入っています。軽躁状態になってから１週間くらい経っているので、そろそろ力尽きつつあります。その後は「混合期」「うつ」が待っています。一番待ってて欲しくない二人…

どうも。 双極性障害と日々格闘しています。いつもは「双極性障害と○○」という形で書いていますが、今回は二次症状というべきか、元々あったものに最近気がついたとでもいうべきか「聴覚過敏」のことについて書きたいと思います。 目次 １ 私の聴覚過敏 ２ …

どうも。 双極性障害と一緒に過ごしていますが、相手は姿が見えないのでどこにいるのか分かりません。脳内にいるんでしょうね。おーい、何してるんだい？ さて、今日は一日の過ごし方について考えてみたいと思います。 目次 1 無理しない過ごし方なら・・・…

どうも。 双極性障害の波乗りをどうしたらいいのか、波に呑まれておぼれながら身につけようともがいています。 最近スポーツ界が揺れていますね。でも、どの世界でも権力を握っている「ドン」はいると思いますよ。私腹も肥やしていると思います。解体されれ…

どうも。 双極性障害の波乗りを勉強中です。今週からは、病院で勧められた本を読みながら、さらに知識を深めていきます。 さて、病院で軽躁状態の時には「躁に栄養を与えない」ように釘刺されました。軽躁状態の時は気分が高く、色々なことをやってしまおう…