双極性障害2型と暮らす

双極性障害2型、仕事をしながら薬調整をしようとしたが、失敗。2度目の休職者(1年間)。睡眠改善、薬の使い方を調整後、復職。現在挑戦中のきままなブログ

2018-09-23から1日間の記事一覧

双極性障害に必要なスキル ー気分変動のコントロールー

どうも。 バイポーラーワークブックのお勉強のおかげで、双極性障害に必要なスキルについて学ぶことができました。 そして、一番重要なのは「気分変動のコントロール」です。 これができなくなっているから、日常生活が送れなかったり、社会生活が営めなくな…