どうも。 双極性障害と暮らす人間のブログです。 皆さんは、夜ぐっすり眠れますか？ このブログを見ていただいている方の多くは、睡眠に何らかの支障を来している方が多いのじゃ無いかなぁって思います。 最近、寝ぼけて動くことが多くて、病院で相談したん…

どうも。 双極性障害と暮らす人間のブログです。 皆さんはデジタル耳栓を使っていますか？ 私は聴覚過敏があるので、デジタル耳栓を使っています。 キングジムの白い四角いやつ使っていたんです。安かったしお試しと思って使ったんですけど、私が苦手とする…

どうも。 双極性障害と暮らす人間のブログです。 休職を経て復職して、毎日を過ごしています。 最近の悩みは1週間、体力が持たないこと。どこかしらで休憩しないときついです･･･気分が高かったときは大丈夫だったけど、落ち気味だと1週間は長い･･･ とまぁ、…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 今は大海に進んでいます。ゴールはどこでしょうね？5年は頑張ろうと思っています。そのうちの2週間。おぉ、微々たるもの。でも、復帰したての2週間って大きいんですよ。 ブログを始めて2週間って、読んでくれる人も読者…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 漆黒の大海ですが、先週は何とか波乗りしていました。さざ波程度でしたからね。今週からは良い感じの波が起こり始めて、来週くらいからは大波になることでしょう。その後向こう1年は大荒れの予報です。 こんな天気予報…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 いやープールと違って海は大変ですね。疲れます。 ゴールデンウィークまでは耐え忍ぶしか無いですね。睡眠大事！ この間の日曜日に実は家の改造をしていました。 テーマは押し入れです！ 以前に二つだけケースを買って…

どうも。 昨日はきちんと仕事に行ってきましたよ。めっちゃ忙しかったです。 疲れたーって感じです。 朝はちゃんと起きていけました！だからOKです（笑 さて、今日は仕事をしている途中で元号の発表がありました。 職場では机の大移動でした。新しい席に荷物…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 今日から新年度がスタートですね。 エイプリルフールかぁ。嘘。嘘。うーん、思いつかないな。 なんか、ネット記事でも人を不快にさせたり、動揺させたりするのは良くないってあったな。当たり前だけど。 よし、嘘だって…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 やっと平常時の波乗りが様になってきたようです。まだまだ完全ではありませんが。 ということで、次は大海の波に挑戦します。荒波の中を乗り越えられるかです。 いよいよ明日から復帰です。 最初から飛ばして･･･いくと…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 京都に行った話を連載しています。 北野天満宮に行ったところまでお話ししましたので、その続きをお話しします。 １４時過ぎ 平野神社 平野神社に行きました。北野天満宮側から道が一続きですっと入れました。結構大き…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 京都に行った話の続きです。 この京都に行く話は、私の電車乗る練習を兼ねています。 自宅から梅田まで１２分と乗り換え５分と１３分。乗車時間を分けています。 そして、梅田から河原町まで３０分くらい。こちらは座席…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。２１日の祝日に京都に行ってきました。 大学生の頃は、サークルで京都や奈良を歩き回っていましたが、大人になって落ち着いてきたので、アホみたいに歩き回りません。（７時現地集合で１２時間くらいご飯も食べずに歩き…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 花粉症がひどくて、眠れませんでした･･･薬を飲んで、目薬や鼻シュッもやっているんですけど、一日外に出かけた日はヤバイです。 寝てても鼻が出続けて、仰向けに寝ていると、逆流してきて、口の中に鼻水が溜まります。…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 低空飛行でお送りしています。復帰するときも低空飛行かなぁ。朝が辛そう。その後混合期が来るから･･･10連休が怖いかも。病院やってないし、荒れちゃったらヤバいなぁ。 なんてことを考えていますが、最近、悩んでいる…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 今回の病院では一時期危ない時期があったけれど乗り越えられたということで、そんなに大きな話にはなりませんでした。睡眠トレーニングをいかにやっていくかという話になりましたが、それはまた別の機会に。 さて、昨日…

どうも。 ついに二月も終わってしまいましたね。 早かったです。二月は走り去るんでしたっけ？ 三月二十九日に復職予定なので、残り1ヶ月切りました。早いなぁ。もうそんな時期か。まだ休んでいたいとは思わないけれど、体力的にも弱っているし、どこまで体…

どうも。 暖かくなってきましたね。 双極性障害の波も穏やかに･･･なりませんよ！ 暖かくなってきたら気分も良くなるかと思いましたが、変わりませんね。 やっぱり時間的経過の要素が大きいのかなぁ。 1年休職して、ようやく波がさざなみになってきた気がする…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 事件が発生しました！ 本当に海に来てしまいました。 穏やかな波の海でした。 波乗りなんて必要ありません･･･が波乗りしているヨットがちらほらありました。ヨットスクールもありました。 ここです。海に向かって出っ張…

どうも。 双極性障害の波は落ち着いています。 あっ、でも、買いたい気持ちが少しあって、押さえ込んでいます。別に要らないんだけどなぁって感じです。 少し、混合の気がある感じですね。 さて、昨日は椅子半分の記事を書きましたが、それの影響でしょうか…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 早いもので、もう二月ですね。休職してから随分と月日が流れました。 さて、そろそろ働くことを考えないといけませんね。休職の期限が切れるので、復職するか延長するかを考えないといけません。3月末からだから、もう…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 混合期もピークを過ぎたのか、少し治まりつつあります。 というのも、もしかしたら「早朝覚醒」に対する行動のおかげかも？と思っています。 早朝覚醒は精神疾患を持っている方に取っては聞き慣れた言葉かもしれません…

どうも。 双極性障害の波乗り中です。 睡眠時間が短くなると増薬されるので、無理矢理寝ています。 何度も目覚めるんですけど、嘘だ嘘だと言い聞かせて・・・頑張っています！ さて、そんな中、一日にする行動量が増えているので、映画を見に行く余裕があり…

どうも。 双極性障害の一番のみどころ、混合期に入っています。 双極性障害の「さわり」です。 「内容のさわりの部分だけをお話しましょう」 といって、話の最初の部分だけをする人がいます。「さわり」は色々意味がありますが、「義太夫一曲の中で一番の聞…

どうも。 前前回の記事がびびるくらい長くなってしまったので、短めに書くと言い聞かせて書きます。通院記録なので、短くなるはず！ 新年一発目の通院をしてきましたよ。 目次 1 お決まりのフレーズ 2 ビビられる 3 逆効果 4 粘る 5 お薬診察のはずが・・・ …

どうも。 １月だけど暖かいと思ったら寒くなったりとややこしいですね。 本当、１月でこれだけ暖かい日があるとすると、夏はどうなるんだろうって思います。 だって、少し前までは４０度なんてあり得ない例としてあげられていたのが、最近は軽く突破してきま…

どうも。 双極性障害の波乗りをしていたら、いつのまにかお正月を迎え、お正月も過ぎ去っていったことに驚いている今日この頃です。 5日に奈良県の興福寺に行ってきました。 去年の10月に中金堂が落慶したので、見に行きました。去年行ったときはまだオープ…

どうも。 タイトルカタカナで書いたら、洗剤みたいになりますね。 ニュービーズ じゃないですよ。洗剤の話じゃないです。 新しく買ったんですよ！ 株主優待の券、そろそろ使わないとまずかったので、使いました！ あーもう麻呂さん、写ってますよ！！ じゃん…

どうも。 今週月曜日に年内最後の通院しました！ 毎度おなじみの通院記録です。私が忘れないためでもあります。 でも、今回は薬の影響でぼーっとしていたので、あまりはっきり覚えていません。思い出せる範囲で書きます。 目次 1 定番！前回から今までのご気…

どうも。 これまであまりイルミネーションは見に行きませんでしたが、イルミネーションの見るコツを教えてもらいました。それは、めがねを外すこと！はっきり見えると電球が見えるけど、めがねを外すとキレイに見えるそうです。 特に乱視の人は朗報です。電…

どうも。 前回は世相サンタを見に行ったことを書きました。電車に少し乗れるようになったとは言え、私は歩いて移動する方が気が楽です。 異人館の上の方から、湊川神社に歩いて行きました。 前回お参りしたときに御朱印をもらったのですが、半分残っていたの…