どうも。 今日はとあるブロガー（？）さんの紹介記事を書きたいと思います。この方とはいずれどこかで接点を持ちたいなぁとずっと思っていた人です。最近ツイッターの呼びかけでライングループに入れてもらいました！ 自分の中ではすごい進歩です。コミュニ…

どうも。 １７日は１ヶ月以上前から、ＵＳＪに行くのに車を出してくれということで、母、妹、甥っ子、姪っ子の５人で行ってきました。 天候は曇り／晴れといった感じでした。大阪に住んでいるので、ＵＳＪはそれほど遠くないので、行こうと思えば頻繁にいけ…

どうも。 最近、色々な記事を書いています。ジャンルバラバラですね・・・休職してすぐは全然でしたが、今は色んなとろこにアンテナ張ってて感度高いんです。 だから、今日は入眠前の過ごし方について書いてみようと思います。 １ 柔軟 ２ 寝る前のお薬 ３ …

どうも。 今回は色んな機能を使って書いてみようと思います。失敗するかもしれませんが・・・ さて、今回のテーマは自分のことをどうやって周りに伝えるかを考えていきたいと思います。 私、双極性障害なんです。 双極性障害の病識を深める。 双極性障害であ…

どうも。 今更ながら、4月から今までくらいを振り返ってみたいと思います。振り返りって普通その月の終わりとか、せめて翌月すぐくらいですよねー。でもいいんです。思いついたから。なんでかって、病院に行くときにいつも持っていく資料見て、これ使って振…

どうも。 双極性障害で休職中です。3月27日から休職に入ったので1ヶ月以上が経過しました。1ヶ月を振り返って見るのもいいですね。またの機会に書きたいと思います。 今回は別のテーマです。カフェインについて考えて見たいと思います。 私はコーヒーが好き…

どうも。 ゴールデンウィークが明けました。ようやくですね。仕事をしているときなら、「もう終わっちゃったの？」と思うところなんでしょうが、休職中の私のとってはようやく明けたかという感じです。 まぁ理由は、ゴールデンウィークは人が増えるというこ…

どうも。 昨日は出かけたので、今日は家でゆっくりしていました。ある程度の人混みにいるとやっぱり疲れますね。体力的には大丈夫なんですが、精神的な疲労度が高いです。 そんなわけか、今はエアコンをつけていないのに、家の中にいても風の音を感じるくら…

どうも。 前にゴールデンウィークなんて関係ないという記事を書きました。 休職中はずっと休みなので、関係ないんです。むしろ人があちこちに増えるので、どこもいけないと思っていたんです。 でも、働いている人にすれば絶好の休めるチャンスなんですよね。…

どうも。 双極性障害やうつ病の方のブログを読んでいると、よく気圧によって気分の状態が変化すると書かれています。カウンセリングでも先生が言っていましたし、ある程度関係があるみたいですね。 でも、自分はあまり感じない・・・ 天気のいい日はよくて、…

どうも。 ゴールデンウィーク前半も終わり、中休みですね・・・ん？休みの中休み、ちょっと変ですね。同僚と連絡を取ると、今日明日、しっかり仕事があるとのことでした。世の中では連続した休みの人もいるけど、今日明日は仕事の人が多いんだろうなぁ。いや…

どうも。 双極性障害の波乗りができず、休職中です。そう、ゴールデンウィークなんて関係ないんです。こういった休みの日は休職日にカウントされなければいいんですが、連続する休みも休職中は休職日にカウントされます。それにゴールデンウィークだからとい…

どうも。 双極性障害の診断に変わってからまだ1年も経ちませんが、最初にうつを発症してからは2年になります。うつの時は、幻聴や幻覚、自殺願望、電車バスに乗れないなど色々と併発していたので、休職するようになってからはほとんど苦しみながら家にいるだ…

どうも。 一昨日は朝から早く起きれたので、日中の時間が多く使えると思っていましたが、気分が朝からあまり高くなく、非活動的になっていました。 漢検の勉強はしたけれど、散歩はいけませんでした。まぁ天気悪かったのもあるので、仕方ないことにしておき…

どうも。 少し前まであった軽躁は終わり、平穏なとき、少しうつの時を繰り返しながら、今は安定しているような気がします。でも、どうなんだろうって感じです。 こんな感じで不安定ながらも安定しているのか、 いつでも躁と鬱が激しく入れ替わってもおかしく…

どうも。 昨日（月曜）に通院している病院がやっているデイケアで行われる発達障害の勉強会に行ってきました。私は別に発達障害があって、今の障害があるわけではありませんが、発達障害をもった人と関わりのある仕事をしているので、興味があったので参加さ…

どうも。 ここ数日更新していませんでした。 今日はもう大分マシになったので、更新できます❗️ 先週の水曜日に病院に行った時に、軽躁状態であると診断され、抗うつ薬（パキシル）を減薬して、断薬することになりました。飲むのをやめた次の日、朝まで普通で…

どうも。 昨日、3時に起きて活動してましたが、1日疲れを感じずずっと何かしていました。彫って動いて勉強して。夜も結局眠たくならなかったので、薬を飲んで無理やり寝ました。 今朝は4時に目が覚めて、活動しすぎだから休もうと思って、布団に7時前までい…

どうも。 双極性障害と日記について書いておこうと思います。 私は、双極性障害と診断される前から、「うつ期」に日記を書いています。うつ期を抜けると日記を書かなくなるのですが、「うつ」の時は日記を書いています。何度かうつ期を経験していますが、最…

どうも。 睡眠導入剤と飲まないと眠れなくなっています。自然入眠を忘れてしまいました。思い出さないと。 ところで、ニュースでたまに話題になりますが、「睡眠薬を混入して・・・」というのは、睡眠導入剤と睡眠剤とどっちなんでしょう。睡眠導入剤は眠気…

どうも。 皆さんはアスペルガーっていう言葉を知っていますか。 最近ではアスペルガーをもとにした漫画や本が出て来ているので、聞いたことあるっていう人も多いかもしれませんね。私は仕事でアスペルガーの人と関わることがありました。 人と話が合わない …

どうも。 ここ数日、悪夢見ずに眠れたので、もう眠れるんじゃないかと思って、薬を飲まずに寝ようと思って、昨夜は薬なしで布団に入りました。 最初はYouTubeをかけながら眠りを探ります。 ない。 YouTubeも切って、目をつむって眠りの入り口を探します。 な…

どうも。 今回はテレビを見て笑える事について書こうと思います。 皆さんはテレビを見ますか？最近では録画がメインで、リアルタイムではテレビを見ないって人も増えているようですね。私もそういう時が多かったです。CMも飛ばすので、本当に内容ばっかりで…

どうも。 今日はチェストが届いたので、人と接触したのですが、急激な気分の変化はありませんでした。 以前は、変わった修理業者だったこともあったためか、イライラして怒ってしまうこともありました。 今日の配達の人はそれほど変な対応はなかったのですが…

どうも。 双極性障害になると、気分の波に襲われますよね。 これが普通の人です。というか普通の状態です。何もありません。平穏です。普通の人はここに、嫌な出来事や嬉しい出来事があれば気分が揺れますよね。 それでも、大抵の場合は、自力で元の状態に戻…

どうも。 二日連続で眠れました❗️ 何当たり前のこと言ってるんだって思う人もいるかもしれませんが、眠れるってすごいことなんです。悪夢もなく朝まで眠れるなんて・・・しかも連続で寝れるなんて久々です。これも仕事を休んで、体がやっと仕事に行かなきゃ…

どうも。 今回は、ブログ記事50件突破したことを祝って書きます。 書き始めてまだ数日ですが、色々と書いてみました。双極性障害をメインにと思いましたが、散歩日記みたいにもなっていますよね。病気のこと、障がいのこと、色々書いておいて、新たになった…

どうも。 双極性障害や睡眠障害、パニック障害など色々と戦っています。 生きにくい世の中だなぁと思っています。社会不適合なのかなと思うことが多いですが、現代社会の進歩についていけない昔体質なのかもしれません。大学でも古文を専攻していましたので…

どうも。 今日は4月1日。新年度が始まりますね。それにエイプリル・フールです。何か嘘つこうかなー。私は健康です。・・・すみません。悲しい嘘になりました。 そんなことを言いたくて、記事を書き始めたわけではありません。今日は職場の後輩の結婚式だっ…

どうも。 今朝からヘロヘロな状態です。 昨夜は寝る前に睡眠導入剤と脳の興奮を鎮める頓服薬を飲んで寝たので、入眠はスムーズにいったのですが、悪夢を見ました。最初見た悪夢の後、もう一回寝直したら、その悪夢の続きを見て、また目が覚めました。それが2…